Erscheint am 2. FeBruar 2026
Abnehmen durch Annehmen
Unbewusste Gefühle verstehen – körperlichen Ballast loswerden. Keine Diät. Kein Zwang. Kein Verzicht.
Das neue Buch von Bestseller-Autor Andreas Winter!
Ein persönliches Wort vorab
Liebe Leserinnen und Leser,
seit vielen Jahren begegne ich Menschen, die alles versucht haben: Diäten, Ernährungspläne, Disziplin, Verzicht. Und dennoch bleibt das Gefühl, gegen den eigenen Körper zu kämpfen.
Dieses Buch ist aus genau diesen Begegnungen entstanden. „Abnehmen durch Annehmen“ richtet sich an Menschen, die spüren, dass es beim Thema Gewicht um mehr geht als um Essen – und dass echte Veränderung dort beginnt, wo wir aufhören, uns selbst zu bekämpfen.
Worum es in diesem Buch wirklich geht
In „Abnehmen durch Annehmen“ lade ich Sie ein, einen anderen Blick auf das Thema Übergewicht zu werfen. Weg von Schuld, Kontrolle und Druck, hin zu Verständnis, innerer Klarheit und einem neuen Umgang mit dem eigenen Körper.
Viele körperliche Themen entstehen nicht durch mangelnde Disziplin, sondern durch unbewusste emotionale Prozesse, die über Jahre hinweg wirken. Gefühle, innere Spannungen oder alte Prägungen können sich auch körperlich ausdrücken – oft, ohne dass wir uns dessen bewusst sind. Dieses Buch hilft Ihnen, diese Zusammenhänge zu erkennen und neu einzuordnen.
Ich freue mich bereits sehr, wenn Sie mein neues Werk dann ab Anfang Februar in den Händen halten können. Hören Sie gerne vorab in die kostenlose Hörprobe des Hörbuches und tragen Sie sich auch gerne in meinen Newsletter ein. So bekommen Sie stets Neuigkeiten, Impulse und Angebote in meinem Onlineshop direkt in Ihr E-Mail-Postfach.
Herzlichst,
Ihr
Andreas Winter
Keine Diät! sondern ein Perspektivwechsel
Dieses Buch ist keine Diät. Es gibt keine Verbote, keine strengen Regeln und keinen äußeren Zwang. Stattdessen geht es um einen grundlegenden Perspektivwechsel: Nicht der Körper ist das Problem – sondern oft der innere Umgang mit sich selbst.
Wenn innere Spannungen verstanden und angenommen werden, kann sich auch der äußere Zustand verändern. Nachhaltig, ohne Kampf und ohne ständigen Druck.
Inklusive: Die Zehn-Tage-Abnehm-Offensive
Als Bestandteil des Buches stelle ich Ihnen eine Zehn-Tage-Abnehm-Offensive zur Verfügung. Sie dient als strukturierter Einstieg in die Inhalte und unterstützt Sie dabei, erste innere Zusammenhänge bewusst wahrzunehmen und Ihren eigenen Umgang mit Essen und Körper achtsam zu reflektieren. Die Offensive ist kein Diätprogramm, sondern eine Einladung, sich selbst besser kennenzulernen.
Kostenlose Leseprobe
Mit der kostenlosen Leseprobe aus „Abnehmen durch Annehmen“ erhalten Sie einen ersten Einblick in die Gedanken, Fragen und Erkenntnisse, die hinter diesem Buch stehen. Vielleicht entdecken Sie beim Lesen bereits, warum Ihr Körper genau so reagiert, wie er es tut – und was er Ihnen eigentlich sagen möchte.
Jetzt kostenlose Leseprobe als PDF herunterladen und wirken lassen.
Hörprobe zum Hörbuch
Möchten Sie vorab einen Eindruck gewinnen? Hier können Sie eine kostenlose Hörprobe aus dem Hörbuch „Abnehmen durch Annehmen“ herunterladen und erleben, wie sich die Inhalte anhören und anfühlen.
Jetzt Hörprobe herunterladen oder direkt hier anhören.
Hörbuch: Abnehmen durch Annehmen
Buch & Hörbuch „Abnehmen durch Annehmen“ vorbestellen
„Abnehmen durch Annehmen“ erscheint im Februar und kann bereits jetzt vorbestellt werden. Bitte klicken Sie auf das Logo Ihres favorisierten Buchhändlers, um Buch oder Hörbuch jetzt bereits vorzubestellen.
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Vorträge und mehr
In meinen Vorträgen, Workshops und Seminaren greife ich die Inhalte dieses Buches immer wieder auf und vertiefe sie anhand praktischer Beispiele. Hier werden Sie mich in der nächsten Zeit live erleben können (oder auch in einem Online-Format, virtuell).
Über den Autor
Ich bin Andreas Winter, Diplompädagoge und Experte für ursachenorientiertes Coaching.
Seit vielen Jahren beschäftige ich mich mit der Frage, warum körperliche Symptome entstehen und welche Rolle unbewusste emotionale Prozesse dabei spielen.
Meine Arbeit verbindet psychologisches Verständnis mit alltagsnaher Vermittlung. In meinen Büchern, Vorträgen und Coachings geht es nicht um schnelle Lösungen, sondern um nachhaltige Veränderung durch Erkenntnis.
Wenn Sie erfahren möchten, wie ich Sie persönlich unterstützen kann, nutzen Sie gerne mein kostenloses telefonisches Erstgespräch. Vereinbaren Sie jetzt einen Termin.
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