Vor Kurzem war ich zu Gast bei Nepomuk TV und durfte mit Johann Nepomuk Maier über ein Thema sprechen, das viele Menschen bewegt und oft missverstanden wird: Abnehmen.
Im Mittelpunkt des Gesprächs stand mein neues Buch „Abnehmen durch Annehmen“. Dabei ging es ausdrücklich nicht um Diätpläne, Kalorien oder Disziplin, sondern um die Frage, warum wir überhaupt essen, wenn wir keinen Hunger haben. Warum greifen wir zu Süßem bei Stress, Frust oder Einsamkeit? Warum scheitern so viele Diäten, obwohl wir doch genau wissen, was „richtig“ wäre?
Meine Erfahrung aus über drei Jahrzehnten Arbeit mit Menschen zeigt klar: Abnehmen ist kein Ernährungsproblem. Es ist ein emotionales Thema.
In unserem Gespräch bei Nepomuk TV erkläre ich, warum Übergewicht häufig kein Zeichen von Willensschwäche ist, sondern das Ergebnis unbewusster Schutzmechanismen. Viele dieser Muster entstehen sehr früh im Leben, oft bereits in der Kindheit. Essen übernimmt dann eine Funktion: Es beruhigt, tröstet, schützt oder füllt etwas, das emotional gefehlt hat. Genau hier setzt mein Ansatz an. Nicht der Körper ist das Problem, sondern die Geschichte, die er trägt.
Ich zeige, warum viele Menschen zwar abnehmen wollen, gleichzeitig aber unbewusst Angst davor haben. Denn Gewicht kann auch Sicherheit bedeuten. Wer das versteht, hört auf, gegen sich selbst zu kämpfen. Abnehmen wird dann nicht mehr zum Zwang, sondern zu einem natürlichen Prozess des Loslassens.
Die sogenannte „Winter-Diät“ ist daher keine Diät im klassischen Sinn. Sie ist ein Weg der Selbsterkenntnis. Es geht darum, frühkindliche Prägungen zu erkennen, emotionale Auslöser zu verstehen und alte innere Konflikte aufzulösen. Achtsamkeit, Selbstannahme und Vergebung spielen dabei eine zentrale Rolle. Nicht als Wohlfühlkonzepte, sondern als wirksame psychologische Werkzeuge.
Im Gespräch mit Johann Nepomuk Maier wurde deutlich, dass ein friedliches Verhältnis zum eigenen Körper erst dann entstehen kann, wenn wir aufhören, ihn verändern zu wollen, und beginnen, ihn zu verstehen.
Abnehmen durch Annehmen bedeutet deshalb: Ihr Körper ist kein Gegner. Er ist ein Spiegel Ihrer Geschichte.
Das vollständige Gespräch mit Nepomuk TV können Sie hier im eingebetteten Video ansehen. Ich lade Sie herzlich ein, sich die Zeit zu nehmen und vielleicht den Blick auf das Thema Abnehmen grundlegend zu verändern.
Herzlichst
Ihr
Andreas Winter
PS: Mein neues Buch „Abnehmen durch Annehmen“ erscheint in Kürze. Wenn Sie über den genauen Erscheinungstermin, eine exklusive Hörprobe und weitere begleitende Inhalte informiert werden möchten, tragen Sie sich gerne in meinen Newsletter ein. Dort teile ich regelmäßig neue Impulse, Veranstaltungen und kostenfreie Inhalte rund um meine Arbeit.
